Reduza a barriga indesejada, recupere o abdômen pós gestação e perca 12cm abdominais de um jeito fácil, prático e acessível
Você precisa de 5 minutos por dia para recuperar a sua autoestima e nunca mais deixar de usar roupas por não estar satisfeita com a sua barriga.
- Aulas Curtas e Gravadas
- 7 dias de garantia
- Faça sua prática direto no aplicativo
Seja bem-vinda ao Club!
Fazer parte do LPF Club é a forma mais simples e eficaz de você conseguir, de uma vez por todas, ter resultados reais no seu abdômen e fazer as pazes com o seu corpo.
Com o LPF Club, você finalmente vai…
Perder a pochete que faz você deixar de sair por não se sentir bonita.
Tratar a diástase e recuperar o seu abdômen de antes da gestação.
Recuperar a sua autoestima e amar se olhar no espelho.
Usar o biquíni que sempre sonhou, sem vergonha.
Ter 5 minutos por dia de autocuidado.
Ajustar as roupas porque perdeu 12cm de barriga em 12 semanas.
O que é o LPF Club?
O LPF CLUB é um programa completo de LPF e ativação abdominal, acessado pelo nosso aplicativo exclusivo, pensado para mulheres e mamães que querem se sentir leves, confiantes e bem com o espelho, praticando no seu tempo, sem pressa e sem pressão.
SEGURANÇA
Treinamento desenvolvido por Bruna Rodrigues, Personal Trainer, formada em Educação Física e Especialista em LPF e tratamento de diástase
RESULTADOS REAIS
Metodologia testada e comprovada em mais de 550 alunas
FLEXIBILIDADE
Aulas gravadas para você assistir no melhor horário do seu dia
PRATICIDADE
Aulas curtas e dinâmicas que se encaixam na sua rotina
MOTIVAÇÃO
Acompanhe sua evolução com o planner exclusivo e receba notificações diárias no app para manter a prática na sua rotina.
SUPORTE
Suporte pelo app, via comunidade interna e WhatsApp com a Bruna e sua equipe.
O Treinamento LPF é indicado para…
Mulheres e Mamães que desejam:
Perder até 12cm abdominais
Ter uma cintura mais fina
Reduzir o estômago alto e volume abdominal
Tratar a diástase abdominal
Tratar a incontinência urinária
Diminuir a flacidez do abdômen
Sentir o abdômen mais tonificado e firme
Melhorar a postura
Reduzir o inchaço da barriga mesmo após a lipo
Diminuir dores nas costas
Manter uma atividade física mesmo tendo a rotina corrida.
Ter um momento de autocuidado de 5 minutos por dia.
Resultados de mulheres que já fazem do LPF o seu estilo de vida
Antes
Depois
Ela perdeu 36cm abdominais
Antes
Depois
Ela perdeu 15cm abdominais
Antes
Depois
Ela perdeu 31cm abdominais
Antes
Depois
Ela perdeu 15cm abdominais
Antes
Depois
Ela perdeu 16cm abdominais
Antes
Depois
Ela perdeu 18cm abdominais
Por dentro do LPF Club
O Treinamento LPF Club é a forma mais fácil, prática e acessível de você conseguir, de uma vez por todas, ter resultados reais no seu abdômen e fazer as pazes com o seu corpo.
Comece aqui
Descubra como será sua jornada dentro do LPF CLUB e tenha acesso ao nosso aplicativo exclusivo, onde você encontrará o cronograma de aulas, ferramentas de acompanhamento e todas as orientações para começar com confiança.
Avaliação
Aprenda a avaliar sua evolução! Neste módulo, você vai tirar suas medidas, realizar testes de diástase, analisar seu padrão respiratório, tônus abdominal e função do diafragma. Tudo para acompanhar seus resultados com mais clareza.
Passo a passo
Aqui você domina a base do método: respiração, postura e o vácuo abdominal. Vai entender o que é a ativação abdominal, quando aplicá-la e como manter o abdômen ativo no dia a dia. Tudo com vídeos didáticos e orientações detalhadas dentro do aplicativo.
Aulas completas
Mais de 20 aulas com duração de até 15 minutos, para você praticar 1x por semana com eficiência. Aulas completas com meus comandos verbais, variações de posturas e progressões para sua evolução real e segura.
5 minutos de LPF
Um módulo prático com mais de 20 posturas curtas e eficientes para manter sua prática ativa nos outros dias da semana. Bastam 5 minutos por dia para continuar colhendo resultados. É só abrir o app e seguir seu ritmo!
Calma que tem mais… Pensei em Bônus exclusivos para as sócias do LPF Club!
BÔNUS 1 - Consultoria de Imagem e Estilo
Sentir-se bem no espelho começa também com as roupas certas para o seu novo corpo. Com a especialista Isabela Mestriner, você vai aprender a montar um guarda-roupa cápsula estratégico, que valoriza cada curva do seu corpo, traz leveza para o seu dia a dia e faz você se sentir confiante, elegante e linda ao se vestir todos os dias.
BÔNUS 2 - Área de sócia exclusiva
Nada de treinar no escuro. Com a nossa área de sócia exclusiva no Notion, você acompanha todo o cronograma de aulas e marca sua evolução semanal. Visual, prático e motivador. O seu progresso nunca foi tão claro!
BÔNUS 3 - Aula de Abdominais com Ativação
Pare de fazer abdominal sem resultado! Aprenda a técnica correta para ativar o abdômen durante os exercícios tradicionais, potencializando seus treinos e protegendo sua lombar. Um bônus essencial para turbinar seus resultados com segurança.
Plano Semestral
- Acesso ao aplicativo com os videos
- Área de sócia exclusiva, para acompanhamento de evolução e cronograma de aulas.
- Aula de Exercícios Abdominais com Ativação
- Suporte de tira dúvidas
- Plano de Treino para Academia ou Casa
- Orientações Alimentares + Guia de Mercado + Receitas
- Aula de Consultoria de Imagem e Estilo
12X DE: R$33,82
ou R$327 à vista
Plano Anual
- Acesso ao aplicativo com os videos
- Área de sócia exclusiva, para acompanhamento de evolução e cronograma de aulas.
- Aula de Exercícios Abdominais com Ativação
- Suporte de tira dúvidas
- Plano de Treino para Academia ou Casa
- Orientações Alimentares + Guia de Mercado + Receitas
- Aula de Consultoria de Imagem e Estilo
12X DE: R$61,74ou R$597 à vista
Você tem 7 dias de garantia incondicional!
Você pode acessar o Treinamento LPF Club e caso não se sinta satisfeita com toda a entrega, eu devolvo o seu dinheiro, sem nenhuma complicação, pode ficar tranquila!
Quem irá te ensinar?
Sou a Bruna Rodrigues, Personal Trainer, formada em Educação Física e especialista em diástase e LPF - Low Pressure Fitness. Assim como para você, o meu corpo já foi uma questão problemática para mim. Conheci o LPF no fim da minha graduação em Educação Física e me apaixonei!
Depois de sentir todas as mudanças que esta técnica proporcionou ao meu corpo e minha vida, passei a me dedicar a transformar também a vida de outras mulheres. Ao longo da minha carreira, já ajudei mais de 550 mulheres a perderem a barriga indesejada através de atendimentos presenciais e virtuais.
Todas as mulheres merecem se reconectar e voltar a amar o seu corpo. Por isso, criei o LPF Club, uma oportunidade prática, fácil e acessível de transformar LPF em seu novo estilo de vida!
Você está pronta para uma grande mudança?
Seja bem-vinda ao Club!
Perguntas Frequentes
Nunca fiz LPF, vou conseguir acompanhar?
Sim! O programa foi pensado para iniciantes. O aplicativo inclui um módulo completo com o passo a passo da técnica, explicando desde a respiração até a ativação abdominal, além de vídeos curtos para treinar diariamente com segurança.
Sou gestante, posso fazer para prevenir diástase?
Não! Gestantes têm um protocolo específico. E sempre é bom lembrar que não tem como prevenir a diástase, mas após o seu parto e com a liberação médica, estaremos esperando por você!
Após quanto tempo de pós parto posso fazer?
30 dias pós parto normal e 45 dias pós Cesária, com liberação médica.
O que está incluído no curso?
Ao se inscrever, você recebe acesso ao nosso aplicativo exclusivo, onde encontrará:
-Aulas em vídeo com a metodologia completa de LPF + ativação abdominal;
-Cronograma guiado, lembretes de treino e vídeos práticos de até 15 minutos;
-Módulo de posturas dos 5 minutos para manter a prática durante a semana;
-Acesso à área de sócias no Notion, com planner digital e acompanhamento da sua evolução;
-Bônus exclusivos (dependendo do plano): plano de treino, orientações alimentares e consultoria de imagem.
Como faço para acessar o curso?
Após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail com as instruções de acesso ao aplicativo, onde poderá assistir às aulas e acessar os materiais de apoio.
Por quanto tempo terei acesso ao curso?
Seu acesso é válido por 6 meses ou 1 ano, dependendo do plano escolhido:
- Plano Semestral: 6 meses de acesso ao aplicativo e módulos essenciais do LPF CLUB.
- Plano Anual: 12 meses de acesso + bônus exclusivos como plano de treino, orientações alimentares e consultoria de imagem.
Você escolhe o tempo e a profundidade da sua transformação!
Posso assistir às aulas em qualquer dispositivo?
Sim! As aulas são compatíveis com computadores, tablets e smartphones. Basta ter uma conexão com a internet.
O curso oferece suporte ao aluno?
Sim! O suporte é feito diretamente no WhatsApp, oferecendo todo o suporte necessário durante sua jornada no LPF CLUB.
Posso solicitar reembolso?
Sim, você tem 7 dias de garantia. Se por qualquer motivo você não estiver satisfeito com o treinamento, pode solicitar o reembolso dentro desse período.